Sus efectos secundarios son en gran medida conocidos por todo el mundo.
Ahora bien ¿Cómo minimizar el estrés? ¿Qué estrategias o técnicas usar?
Sin duda las técnicas que nos ayudan a ralentizar la vida como por ejemplo la meditación nos pueden ayudar en gran medida, hacer deporte, cada uno a su ritmo, hacer las cosas de forma diferente, dejarse espacios privados de tiempo para uno mismo, etc. contribuyen a aliviar nuestras tensiones.
En definitiva son muchas las herramientas y disciplinas a las que podemos acceder para afrontar el estrés. Entre esas disciplinas el coaching puede ayudarte a definir tus objetivos, tus prioridades en la vida, encontrar nuevas vías de afrontamiento a los retos que se nos presentan.
Ya sea a través de un proceso de coaching personal o de coaching ejecutivo, prueba los resultados que puede ofrecerte junto a otras disciplinas.
Os enlazo un artículo muy interesante que nos habla de como afecta el estrés a tu salud y tu vida en general
Saludos cordiales.
José Miguel Gil
Psicólogo & Coach Profesional Sénior 10161
Coaching Personal, Ejecutivo, Empresarial y de Equipos
Experto en Gestión del Cambio.
Consultor y Trainer en Solución Creativa de Problemas.
Conferenciante y Formador.
Gerente de COANCO
Experto en Gestión del Cambio.
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Presidente de ASESCO Asociación Española de Coaching
www.josemiguelgil.com
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